تقنيات حديثة وبسيطة للتخلص من آلام الظهر والرقبة - فيديو

اسيل أبو عريضة - دنيا يا دنيا

قال استشاري جراحة الدماغ والأعصاب والعمود الفقري الدكتور طاهر جانبك الحياة التكنولوجية والرقمية جعلت حركة الشخص محدودة جداً وهذا من شأنه أن يؤثر على عضلات الجسم وبالأخص الرقبة والظهر.. حتى أن الطفل يبدأ باستخدام الهواتف الذكية من عُمر السنة… الرقبة غير مُهيئة لحمل أوزان كبيرة لفترات طويلة.

الرياضة ثُم الرياضة ثُم الرياضة، من أهم المُممارسات الصحيحة التي تُقلل من آلام الظهر والرقبة، حيث يجب على الشخص ترك العمل لمُدة 4 دقائق للتحرك.

ضعف المجموعة العضلية يجعل الأمور تتفاقم، وهذا ما لا يُريده الأطباء، وللأسف يصل الأطباء أعمار صغيرة جداً يشتكون من آلام في الظهر والرقبة، ونحن لم نكُن نرى تلك الأعمار الصغيرة داخل العيادات، والبنات في سن المراهقة يكون هناك خوف من تشوهات العمود الفقري.

طُرق العلاج الحديثة:

التداخل المحدود والتنظير من أحدث تقنيات العلاج للرقبة وآلام الظهر، والمنظار الجانبي هو أحدث التقنيات التي تُساعد في علاج آلام الظهر والرقبة، وعلى المريض أن يرتدي حزام مُعين لمُدة أسبوعان خلال جلوسه في المنزل، إلا أنه يستطيع الشخص الخروج من المُستشفى بعد 6 ساعات من العملية.

وتلك التقنية يُمكن إتباعها في 50% من حالات ألم الديسك والرقبة.

الآلام الموسمية التي على علم بها الشخص، لا يجب أن يتوجه للطبيب، فـ الألم يكون موسمي، والأمور تُعالج من خلال المُسكنات والراحة اليومية، ويُفضل خلال جائحة كورونا أن يُقدر الشخص الألم الذي يواجهه.