6 فوائد للبطاطا الحلوة...تعرفوا عليها

البطاطا الحلوة من أشهر مصادر فيتامين أ، و مضاد الأكسدة القوي بيتا كاروتين، مما يجعل لها العديد من الفوائد تعرف على فوائد البطاطا الحلوة:

• غنية بمضادات الأكسدة ، ولونها البرتقالي يعكس غناها بالبيتاكاروتين. 

• تحارب الخلايا السرطانية.

• تحمي من أمراض القلب والشيخوخة. 

• تعزز المناعة.

• تعزز صحة العيون.

• غنية بالألياف المفيدة لصحة وحركة الأمعاء.

• ويحتوي الكوب الواحد من البطاطا على 180 سعرة حرارية.