كيف نتخلص من نوبات الهلع التي تُصيبنا؟ - فيديو

تُعتبر نوبات الهلع حالة من الضيق الشديد التي يُرافقها عدد من الأعراض ومنها، مشاكل التنفس، ارتعاش الأطراف، سُرعة نبضات القلب، التعب الدائم، وفُقدان السيطرة على الجسم، حيث قد تصل حالات الهلع إلى 15-20 دقيقة مُتواصلة.

إقرأ أيضاً: تعرفوا على الإكتئاب المُبتسم وطريقة التعامل معه

وقال اخصائي النفسي التربوي ثائر الناصر إنه حالة التكرار المُستمر لحالة الهلع التي تُغير من سلوك ونمط الحياة تُسمى اضطراب هلع ولا بُد من علاجه من خلال الطبيب المُختص.
ولفت خلال مُشاركته في فقرة "دنيا الحياة" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، إلى أن نوبات الهلع غير معروفة تشخيصياً وبالاخص الأسباب، ولكن من خلال بعض الدراسات تم الكشف عن بعض الأعراض المُشتركة، منها الضغوطات الحياتية المُستمرة.

وأشار إلى أن نوبات الهلع تُصيب ما يُقارب 11% من المُراهقين أو البالغين، و 2% من تلك الحالات تحتاج إلى تدخل علاجي مُستعجل.