التوقيت الشتوي و آثاره وانعكاساته النفسية - فيديو
قال الدكتور عادل القراعين اختصاصي الصحة النفسية بالطاقة الحيوية أن العديد من الأشخاص يعانون تحديات كثير في التعامل مع التوقيت الشتوي والتأقلم عليه.
وبين إن زيادة ساعات الليل تسبب ارق لعدد من الأشخاص على الرغم من استمتاع البعض بزيادة ساعات النوم والنوم بعمق بما ينعكس على النشاط اليومي لهم وتعويض الكسل والخمول.
إقرأ أيضاً: متى نلجأ للعلاج النفسي؟ - فيديو
وأكد أن الدخول في جو الشتاء يسبب بعض الازدحام في الشوارع بسبب ان التوقيت الشتوي تنتهي فيه بعض الأعمال في ساعات معينة خصوصا التي تعتمد على الشمس لأداء أعمالها في.
وبين ان عدم التعرض للشمس يسبب شعور البعض بالكآبة مشيرا الى امكانية الاستيقاظ في وقت مبكر لتنشيط الجسم والحصول على الطاقة اضافة الى التعرض للشمس .
وقدم مجموعة من النصائح للأشخاص للتأقلم مع الشمس خلال استضافته في برنامج دنيا يا دنيا ضمن هذا الفيديو :