ما هي الحمية الغذائية المناسبة لحالات قصور الغدة الدرقية؟
نشر :
منذ سنتين| اخر تحديث :
منذ سنتين|كسل الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية هي حالة تكون فيها الغدة غير قادرة على إنتاج كميات كافية من هرمونات الغدة الدرقية التي يحتاجها الجسم.
وقدمت الدكتور ربى مشربش المتخصصة في التغذية والحميات حمية غذائية لحالات قصور نشاط الغدة الدرقية كتالي:
- الإكثار من تناول المأكولات البحرية والأسماك فهي غنية جدا باليود.
- التقليل من تناول الخضراوات العائلة الصليبية نيئة وبكميات كبيرة مثل الملفوف والزهرة والبروكلي واللفت والفجل .
- الابتعاد عن الصويا ومنتجاتها فهي تعيق عمل الغدة الدرقية .
- تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية مثل السمك والأفوكادو والجوز.
- تجنب زيادة الوزن وذلك من خلال تقليل السعرات الحرارية المتناولة واتباع حمية غذائية موزونة.
View this post on Instagram
