Aug 11, 2022
.أطعمة تساعد على التسمير
.لا يحصل بيض البشرة على اللون بشكل كبير
يستمتع الكثيرون بعمل "التان" أو التسمير في فصل الصيف بعد السباحة في بركة أو على أحد الشواطئ، بل ويرغب الكثيرون في عمله باستمرار للحصول على اللون البرونزي المحبب، لكن لطب رأي آخر يتحدث عن اضرار التان أو التسمير وينصح بتجنبه، أو على الأقل عمله بطريقة صحيحة.
يرشد الأطباء وأخصائيو الجلدية إلى الابتعاد على عن عمل التسمير أو التان بسبب اضرار التان على الجلد، والذي قد يصل ليكون خطيرًا ويسبب حروقًا وتجاعيد وتشققات في الجلد.
إلا أن هناك طريقة يرشد لها الأطباء تجعل اضرار التان أقل شدة عوضًا عن الامتناع عنه نهائيًا، ومنها:
.المدة القصوى للجلوس تحت الشمس هي 3 ساعات
.اشرب الماء بكثرة
.اقطع التسمير بالسباحة أو الدخول لتناول الطعام ولا تجلس تحت الشمس لفترة طويلة
.لا تنس واقي الشمس
. تناول أطعمة تزيد من صبغة الميلانين
إقرأ أيضاً 6 عادات صحية تحميك أثناء ممارسة النشاطات الصيفية
من المهم عدم تجاهل الطعام فترة التسمير، لكن هناك أغذية معينة تساعدك في الحصول على نتيجة تسمير أفضل بسبب احتوائها على مادة البيتا كاروتين التي تعزز صبغة الميلانين في الجسم وتساعد على افرازها، وتتواجد هذه المادة في الجزر والبطاطا الحلوة والشمام، وينصح بتناولها قبل التسمير ويومه وبعده التسمير بيوم.
كما تساعد الأغذية التي تحتوي على مضادات الأكسدة أيضًا على الحصول على نتيجة أفضل للتان.
عند تعرض الجلد لأشعة الشمس، تزيد صبغة الميلانين في الجلد، مما يؤدي للحصول على لون أكثر اسمرارًا، ويظهر هذا اللون في مراحل مختلفة:
.لون يظهر في نفس اليوم خلال ساعات
.لون يظهر بعد أسبوع أو أسبوعين
.لون يظهر بعد شهر
ومع مرور الوقت يزيد الجلد اسمرارًا بعد أول يوم من التسمير، لذلك لا يجوز عمله بشكل يومي أو حتى دوري.
يعتبر التسمير أو التان درجة من الحرق تسبق الدرجة الأولى، إلا أن بعض الممارسات الخطائة تجلعه يصل للدرجة الأولى أو حتى الدرجة الثانية التي تستدعي تدخل طبيب حينها، وهذا أبرز اضرار التان في الصيف.
إقرأ أيضاً كيف تقاومي جفاف وحرارة الصيف
يكسب بيض البشرة لونًا أقل من أصحاب البشرة السمراء، فمن الممكن أن يحصوا على لون وقد لا يحصلون عليه، واحتمالية إصابتهم سرطان الجلد تكون أعلى من الآخرين، وذلك بسبب وجود نسبة أقل من صبغة الميلانين عن بيض البشرة من سمر البشرة.
وذلك ينطبق على نمش الجلد الذي يكون أقل عند أصحاب البشرة السمراء من البيضاء، والذي يزيد مع التعرض لأشعة الشمس.
تعتبر المستحضرات "نوعًا ما" آمنة بحسب استشاري أمراض الجلدية والتبيض والليزر الدكتور محمد هباهبة، فإن زيت التسمير يساعد في تركيز الشمس على الجلد وبالتالي ظهور النتيجة بشكل أسرع، لكن هذا يعني أيضًا احتمالية حدوث حروق بشكل أسرع أيضًا.
لكن بشكل عام، يخفف زيت التسمير من تعرض الجلد للجفاف، وأيضًا يعتبر التان أقل ضررًا من التعرض لأجهزة السولاريوم التي تقوم بنفس دور التسمير.
.jpeg)
Facebook
GMail
Telegram
Email
Tumblr
Twitter
Skype
Line
LinkedIn
