اعتقادات خاطئة حول المصادر الطبيعية التي تُعطي الجسم طاقة

• ما الطُرق الطبيعية للحصول على طاقة؟ 
• هل القهوة والكافيين يُعطينا طاقة بالفعل؟

يسعى الكثير من الأشخاص حول العالم للحفاظ على الطاقة الموجودة داخل أجسامهم للقيام بنشاطاتهم اليومية و روتينهم الطبيعي في العمل أو المنزل أو حتى المدارس والجامعات.

ويُعرف بأن جميع تلك الأنشطة والفعاليات التي تتم داخل وخارج المنزل، تحتاج طاقة كبيرة للقيام بها، حيث يلجأ كُل شخص لطُرق مُختلفة من أجل إمداد جسمه بالطاقة اللازمة.

إقرأ أيضاً أطباء يحذرون من أضرار مشروبات الطاقة على الصحة النفسية والجسدية للاطفال

ويقوم الأشخاص عادًة بإمداد أجسامهم بالطاقة بطُرق غير صحية وغير طبيعية يعتقد الكثير بأنها الطُرق الأصح للحصول على الطاقة بشكل يومي.

ولهذا من الضروري التفريق بين المُعتقدات الصحيحة والخاطئة حول الطُرق الطبيعية وغير الطبيعية للحصول على الطاقة.

إقرأ أيضاً متى يكون سُكر الفركتوز بديل صحي

وبينت أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش، أهم المصادر الطبيعية للحصول على الطاقة والمصادر غير الطبيعية غير الصحية للحصول على الطاقة.

مصادر تعتقد أنها تُعطيك الطاقة

• القهوة
• المكملات الغذائية
• مشروبات الطاقة
• السكريات

مصادر طبيعية تُعطيك طاقة حقيقية

• النوم الكافي
• ممارسة الرياضة
• التغذية السليمة

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by Rubadiet.com (@rubadietcom)

صحة وتغذية تغذية علاجية معلومة سريعة مصادر الطاقة طاقة الجسم

أيضاً في هذه الحزمة