• أهم التمارين الرياضية لتقوية عضلات الجذع 
  • تقوية عضلات الجذع بتمارين بسيطة 

 

قدم الكوتش والمدرب يوسف الشريف مجموعة من التمارين الرياضية الخاصة بتقوية عضلات الجذع ضمن فقرة الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا

شاهدوا بالفيديو أهم تلك التمارين وطريقة القيام بها بكل سهولة مع الكوتش يوسف الشريف