- هل تشعر بالعصبية أثناء الصيام؟
- ما التفسير المنطقي لهذه العصبية؟
العصبية خلال ساعات الصيام من أكثر العادات الشائعة، وخاصة عند المدخنين أو عشاق القهوة، ولكن ما تفسير ذلك؟
الانقطاع عن التدخين
الانقطاع المفاجئ عن التدخين في رمضان يؤدي إلى حدوث أعراض انسحابية، ومن أبرزها العصبية والانفعال.
قلة شرب الماء بعد الإفطار
قد تؤثر قلة شرب الماء بعد الإفطار على وظائف خلايا الدماغ، لذلك تزداد حالات العصبية والانفعال، والتوتر، حتى أن البعض سيشعرون بأن تركيزهم قليل ويميلون للهلوسة أحيانا، وبحسب ما أشارت له الدراسات، فإن الدماغ يفرز مواد معينة كرد فعل لقلة الماء، وبالتالي ستزداد العصبية.
نقص سكر الدم خلال الصيام
يعتمد الدماغ على سكر الجلوكوز في طاقته وعمله، لذلك إن نقص مستويات سكر الدم سيؤثر في الدماغ، لذلك ستزداد حالات التهيج والعصبية والانفعال.
الانقطاع عن الكافيين
يتعرض عشاق القهوة والشاي أو الأشخاص الذين اعتادوا على المنبهات للانفعال والعصبية في نهار رمضان وتبين أن السبب في ذلك هو قلة مستوى الكافيين في الدم.
قلة النوم بسبب السهرات الرمضانية
تشير الدراسات إلى أن قلة النوم في رمضان تؤثر في الساعة البيولوجية الطبيعية للجسم، مما يؤثر سلبا على المزاج والحالة النفسية، وبالتالي يتعرض الصائم للانفعال والعصبية.
