في ظل محيط ملتهب .. كيف تتعامل مع قلق الحرب؟ - فيديو

• ما هو قلق الحرب؟ وكيف يت التعامل معه؟

على الرغم من أن معظم أسباب القلق تكون مرتبطة بالضغوط اليومية والمشكلات الشخصية، إلا أن هناك نوعًا معينًا من القلق يتعرض له الأفراد في حالات الحروب والصراعات، وهو ما يعرف بـ "قلق الحرب".

ما هو قلق الحرب؟

قلق الحرب هو حالة نفسية تنشأ نتيجة تعرض الأفراد للصراعات المسلحة والحروب، وتكون هذه الحالة نتيجة للتوتر والخوف الشديد الذي يرافق الظروف القاسية والمآسي التي تحدث خلال الحروب.

يمكن أن يحدُث قلق الحرب بسبب عدة عوامل مثل فقدان الأحباء، والقلق على السلامة الشخصية، والتعرض للعنف، وفقدان المأوى والموارد الأساسية.

أعراض قلق الحرب:

• القلق والتوتر الشديد: يعتبر هذا هو العرض الأكثر شيوعًا، حيث يعيش الفرد في حالة من القلق المستمر والتوتر الشديد بسبب مخاوفه من مختلف الأمور المرتبطة بالحرب.
• الأرق والكوابيس: يمكن أن تتسبب حالات القلق الشديد في الأرق والكوابيس المزعجة، مما يؤثر على نوم الفرد وجودته.
• الاكتئاب: يمكن أن ينتج قلق الحرب عن مشاعر الضياع والفقدان، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب.
• التجنب الاجتماعي: يمكن أن يؤدي قلق الحرب إلى انعزال الشخص وتجنبه للتفاعل مع الآخرين.
• الاضطرابات الجسدية: يمكن أن يظهر قلق الحرب على شكل أعراض جسدية مثل الصداع وآلام المعدة.
• التفكير المستمر في الموت: قد يترافق قلق الحرب مع تفكير مكثف في الموت والمخاوف المرتبطة به.

للمزيد، تابعوا الفيديو:

غزة غزة تحت القصف قطاع غزة طوفان الأقصى القضية الفلسطينية الحرب القلق من الحرب

أيضاً في هذه الحزمة