تمارين الهيد بوكسينج هي تمارين تهدف إلى تقوية عضلات الجزء العلوي من الجسم وتحسين لياقة القلب والرئتين.

إليك بعض التمارين التي يمكن أداؤها باستخدام الهيد بوكسينج بأكثر من طريقة: