هل تعلم أنّ شمّ الروائح المألوفة يُخفف الاكتئاب ويحسّن المزاج؟ - فيديو

• نور البيطار - مدربة تنمية بشرية
• دراسة: الروائح المألوفة تخفف من الاكتئاب

أظهرت دراسة أميركية حديثة أن شم الروائح المألوفة قد يكون له تأثير إيجابي على الأفراد الذين يعانون من الاكتئاب؛ فقد تبين أن هذا الاكتشاف يعزى إلى قدرة الروائح على تحفيز ذاكرة الأفراد وتفجير ذكريات محددة من حياتهم، مما يسهم في عملية الشفاء.

وفي هذا السياق، أشار الباحثون إلى أن الروائح تظهر فعالية أكبر من الكلمات في إحضار ذكريات حدث معين.

توضح الدراسة أن هناك تفاعلًا فوريًا بين الروائح ومراكز الذاكرة في الدماغ، حيث يتم تفعيل ذكريات ترتبط بتلك الروائح.

إقرأ أيضاً: أطباق المأكولات الشعبية هي الأكثر ضررًا بالبيئة

ومن خلال هذا التأثير، يمكن أن يساعد شم الروائح المألوفة الأفراد في استحضار لحظات إيجابية من حياتهم، مما يقلل من شدة الاكتئاب ويسهم في تحسين حالتهم النفسية.

يبرز الباحثون أيضًا أهمية هذا الاكتشاف في مجالات العلاج النفسي، حيث يمكن استخدام روائح معينة كجزء من استراتيجيات العلاج للمساعدة في تحسين المزاج وتعزيز الشعور بالراحة.

بمجرد أن تظهر هذه الروائح، يمكن أن تثير ذكريات إيجابية تلعب دورًا هامًا في مساعدة الأفراد على التغلب على الأوقات الصعبة وتحفيزهم نحو رحلة الشفاء.

أيضاً في هذه الحزمة