أنواع الشاي المضادة للنفخة والغازات

• أنواع الشاي المضادة للانتفاخ والغازات
• شاي الأعشاب يسهل عملية الهضم ويقي من النفخة

على الرغم من عدم وجود علاج فوري لمشكلة غازات البطن والانتفاخ، إلا أن الحل يمكن أن يكون أقرب مما نتصور؛ ففي دراسة جديدة، تم التعرف على أنواع محددة من الشاي التي قد تقدم الراحة والتخفيف من هذه الآلام المزعجة.

بحسب "ستادي فايندز"، يمكن لبعض أنواع الشاي، وخصوصاً الأعشاب، أن تسهم في تهدئة القناة المعوية، مما يقلل من الغازات والانتفاخ.

إقرأ أيضاً: شرب 2-4 فناجين قهوة يوميًا يمكن أن يحميك من مرض يقتل 45 شخص في اليوم

وعند اختيار الشاي لهذا الغرض، يُفضل الأصناف الطبيعية ذات الأوراق السائبة لأقصى فائدة ممكنة.

تصدر القائمة "شاي النعناع"، حيث يحتوي على مركبات الفلافونويد وخصائص مهدئة، ويساعد على تثبيط بكتيريا الأمعاء، مما يخفف من الانتفاخ، وللبابونج أيضاً دوره في الاسترخاء وتهدئة المعدة، مع منع تقلبات الإسهال والإمساك.

إقرأ أيضاً: فوائد تناول فاكهة الكاكا في رمضان

أما شاي جذر الهندباء، فيعمل كمدرّ طبيعي للبول، مما يُساعد الجسم على التخلص من السموم التي تساهم في تكوين غازات البطن، ويُنشط الكبد والمرارة مما يُعزز الهضم.

وتوصي الدراسة أيضاً بتناول شاي الشمر كمهدئ للبطن وشاي الأخضر لتهدئة عضلات المعدة، بينما يُعتبر شاي الزنجبيل مساعداً في عملية الهضم وتقليل التشنجات.