فوائد تناول فاكهة الكاكا في رمضان

تغذية

Mar 26, 2024

فوائد فاكهة الكاكا في شهر رمضان
ما فوائد الكاكا؟

تُعتبر فاكهة الكاكا من الفواكه اللذيذة والمغذية التي تحظى بشعبية كبيرة في فصل الشتاء، ولكن القليل يدركون الفوائد الصحية الكبيرة التي تقدمها هذه الفاكهة، خاصةً خلال شهر رمضان الكريم، حيث يكون الاهتمام بالتغذية والصحة أمرًا مهمًا.

إقرأ أيضاً: فوائد تناول البرتقال بعد الإفطار في شهر رمضان

فوائد فاكهة الكاكا

إليكم بعض الفوائد الصحية لفاكهة الكاكا:

صحة القلب: تساعد فاكهة الكاكا في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وتحتوي الكاكا على الألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة، والمعادن التي تعمل على تقليل تصلب وتضيق الشرايين، وهو ما يُعرف بمرض تصلب الشرايين.
صحة العيون: تساهم فاكهة الكاكا في الحفاظ على صحة العيون، حيث تحتوي على نسبة عالية من فيتامين A الذي يعتبر أساسيًا لصحة الرؤية، بالإضافة إلى احتوائها على مادة اللوتين التي تساعد في حماية العيون من الأمراض.
الوقاية من السكري وتقليل مخاطر الإصابة بالمضاعفات: تحتوي قشرة فاكهة الكاكا على مركبات تُسمى الفلافونويدات، والتي أثبتت فعاليتها في الوقاية من مرض السكري وتقليل مخاطر الإصابة بالمضاعفات الصحية الناجمة عنه.

إقرأ أيضاً: فوائد ومحاذير: هل الشوربة خيار صحي في رمضان؟

القيمة الغذائية لفاكهة الكاكا

تعتبر فاكهة الكاكا مصدرًا جيدًا للفيتامينات A و C والمنجنيز، بالإضافة إلى احتوائها على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل السرطان والسكتة الدماغية.

تحتوي حصة واحدة من فاكهة الكاكا على الآتي تقريبًا: