هل سهر الأطفال في العطلة يسرع شيخوخة أجسامهم؟ خبراء يحذرون

يحذر خبراء الصحة من سهر الأطفال خلال أيام العطلة، مؤكدين أن اضطراب النوم في هذه المرحلة العمرية قد ينعكس سلبا على نموهم الجسدي والعقلي، ويؤثر على وظائف أساسية في الجسم لا يمكن تعويضها بسهولة.

ويشير المختصون إلى أن النوم المبكر والكافي ضروري لإفراز هرمون النمو، حيث تحدث النسبة الأكبر من إفرازه خلال مرحلة النوم العميق في الساعات الأولى من الليل، وغالبا قبل منتصف الليل. لذلك فإن السهر المتكرر قد يؤدي إلى تقليل فرص الحصول على هذا الهرمون بشكل كاف، ما ينعكس على النمو البدني للطفل.

كما يؤكد الخبراء أن النوم يلعب دورا أساسيا في دعم الدماغ، إذ يساعد على معالجة المعلومات، وتثبيت الذاكرة، وتحسين التركيز. ويؤدي نقص النوم إلى ضعف الانتباه، وتراجع الأداء الدراسي، واضطراب المزاج لدى الأطفال في اليوم التالي.

وعلى المستوى الصحي، يوضح المختصون أن النوم الجيد يعزز جهاز المناعة من خلال تجديد الخلايا وإنتاج بروتينات مقاومة للعدوى، بينما يجعل السهر الأطفال أكثر عرضة للأمراض والالتهابات المتكررة.

ويشدد الخبراء على أهمية الحفاظ على مواعيد نوم منتظمة حتى خلال العطلات، لتجنب اضطراب الساعة البيولوجية وضمان نمو صحي وسليم للأطفال.