لا يقتصر دور الفلفل الحار على إضافة مذاق لاذع إلى الطعام، بل يحتوي على مركبات طبيعية قد ترتبط بعدد من الفوائد الصحية للجسم، أبرزها مركب الكابسيسين (Capsaicin) المسؤول عن الشعور بالحرارة عند تناوله. وتشير بعض الأبحاث إلى أن هذا المركب قد يكون له تأثيرات إيجابية محتملة على صحة القلب والدورة الدموية، وربما يرتبط ببعض جوانب الصحة الجنسية لدى الرجال.
لكن هل يساعد الفلفل الحار فعلا على رفع هرمون الذكورة؟ وهل يمكن أن يحسن الانتصاب أو يزيد الرغبة الجنسية؟ إليك أبرز الفوائد المحتملة وما تقوله الدراسات العلمية.
فوائد الفلفل الحار للرجال
يحتوي الفلفل الحار على مركبات نباتية ومضادات أكسدة، ويعد الكابسيسين أبرزها، وتشمل فوائده المحتملة للرجال ما يلي:
قد يرتبط بارتفاع هرمون التستوستيرون
تشير بعض الدراسات إلى وجود علاقة محتملة بين تناول الأطعمة الحارة وارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون، وهو الهرمون المسؤول عن عدد من الوظائف المهمة لدى الرجال، مثل بناء العضلات، والرغبة الجنسية، وإنتاج الحيوانات المنوية.
لكن هذه النتائج لا تثبت أن تناول الفلفل الحار يرفع هرمون الذكورة بشكل مباشر، إذ قد ترتبط مستويات التستوستيرون بعوامل أخرى، مثل التغذية والنوم والنشاط البدني والحالة الصحية.
له تأثيرات بحثية مرتبطة بصحة البروستاتا
أظهرت بعض التجارب المخبرية والدراسات على الحيوانات أن الكابسيسين قد يؤثر في نمو خلايا سرطان البروستاتا، وربما يساعد على موت بعض الخلايا السرطانية.
لكن هذه النتائج لا تزال أولية، ولم تثبت التجارب البشرية أن تناول الفلفل الحار يقي من سرطان البروستاتا أو يعالجه.
دعم صحة القلب
قد يساعد الكابسيسين في التأثير إيجابيا على بعض عوامل خطر أمراض القلب، مثل الالتهابات ومستويات الدهون في الدم.
كما أن صحة القلب والأوعية الدموية مهمة للحفاظ على تدفق الدم بصورة طبيعية إلى مختلف أعضاء الجسم.
المساعدة في إنقاص الوزن
قد يساهم الكابسيسين في زيادة استهلاك الجسم للطاقة بدرجة بسيطة، كما قد يساعد على تقليل الشهية لدى بعض الأشخاص.
لكن تأثيره محدود، ولا يمكن الاعتماد على الفلفل الحار وحده لخسارة الوزن، بل ينبغي تناوله ضمن نظام غذائي متوازن مع ممارسة النشاط البدني.
تخفيف بعض أنواع الألم
يستخدم الكابسيسين في صناعة بعض الكريمات واللصقات الطبية المخصصة لتخفيف الألم، خاصة آلام الأعصاب والمفاصل.
ويعمل على تقليل حساسية بعض النهايات العصبية المسؤولة عن نقل إشارات الألم، مما قد يساعد على تخفيف الشعور به مع الاستخدام المنتظم للمستحضرات المخصصة طبيا.
ما أضرار تناول الفلفل الحار بكثرة؟
رغم فوائده المحتملة، قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الفلفل الحار إلى بعض الآثار المزعجة، ومنها:
-
حرقة المعدة والشعور بالحموضة.
-
ألم البطن واضطرابات الجهاز الهضمي.
-
الغثيان وأحيانا القيء.
-
الإسهال وتهيج الأمعاء.
-
زيادة أعراض القولون العصبي لدى بعض الأشخاص.
-
تهيج الجلد والعينين عند ملامسة الفلفل الحار لهما.
وقد تكون هذه الأعراض أكثر وضوحا لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجهاز الهضمي أو لا يعتادون تناول الأطعمة الحارة.
هل تناول الفلفل الحار يوميا مفيد للرجال؟
يمكن تناول الفلفل الحار باعتدال ضمن النظام الغذائي اليومي إذا كان الجسم يتحمله ولا يسبب اضطرابات هضمية.
لكن من المهم معرفة أن فوائده المتعلقة بالتستوستيرون والانتصاب والرغبة الجنسية لا تزال بحاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية لتأكيدها.
