ممارسة التنفس وتناول الماء يوم الولادة يسهل عملية الطلق والولادة - فيديو

أكدت أخصائية الأمومة والطفولة رولا قطامي، أنه من الضروري عدم النوم أو الإستلقاء في حال شعرت السيدة الحامل بالطلق في يوم الولادة، حيث يفضل أن تمارس الرياضة الخفيفة كالمشي، لتجنب تقليل الجاذبية الأرضية التي لها دور في سحب الجنين للأسفل.

ولفتت خلال مشاركتها في فقرة "الأمومة والطفولة" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، إلى أن الولادة تأخذ ما بين 4 إلى 12 ساعة منذ بداية حدوث الطلق، ولهذا يفضل أن تتناول أغذية خفيفة في بداية حدوث الطلق، ويجب أن تمتنع عن تناول عصير البرتقال من بين المشروبات، فهي يعتبر من المشروبات الحامية على الجسم، مشيرة إلى أنه يجب أن تعد الوقت بين الطلقات وعددها لتعرف في أي وقت يجب أن تتوجه للمستشفى.

اقرأ أيضا: كيف يجب أن تتعامل الأم مع المغص لدى طفلها الرضيع؟ - فيديو 

وبينت أن ممارسة التنفس وتناول كميات كافية من المياه تسهل عملية الولادة، حيث تجعل عضلة الرحم تتوسع بشكل كاف لنزول الجنين بصحة جيدة دون أي مشاكل على الأم والجنين.