تعرفوا على فائدة فواكة الكاكا - فيديو

تعتبر الفواكه أحد الأغذية الضرورية جدا و التي تنظم نسبة السكر في الدم إذا ما تم تناولها بشكل منتظم، حيث من الأفضل أن يتناول الشخص الفواكه في موسمها، فهي تزرع بطريقة صحيحة ويكون هناك فرق بين الزراعة الموسمية وغير الموسمية.

وفيما يخص فاكهة الـ "كاكا" التي يعتبر موسمها حاليا، فـ الحبة ذات الـ 186 غرام تحتوي على 118 سعرة حرارية، وكلما كان الحجم اقل كلما قلت السعرات الحرارية.

وقالت اخصائية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش، إن الكاكا تحتوي على النشويات والألياف المفيدة للجسم، فـ الألياف تنظم نسبة السكر في الدم، كما أن الألياف علاج لمرضى القلب وضغط الدم وتقلل من امتصاص الكوليسترول.

ولفتت خلال مشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، إلى أن الكاكا تحتوي على نسبة جيدة من المغنيسيوم ونسبة عالية من البوتاسيوم الذي يعتبر جيد ومفيد لمرضى القلب وضغط الدم.

كما أنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين (A) وهو جيد للمناعة وصحة الأطفال وصحة الجلد.

و تحتوي الكاكا على مادة تحمي الجسم من الخلايا السرطانية وهي موجودة في البندورة أيضا، ومواد مضادة للأكسدة المفيدة للعيون.