X
5 أطعمة غنية بالبروتين للنباتيين - صورة

5 أطعمة غنية بالبروتين للنباتيين - صورة

معلومة سريعة

مصادر نباتية غنية بالبروتين للأشخاص النباتيين

العديد من الأشخاص نباتيين في نوعية أطعمتهم، ومن المعروف أن الجسم يحتاج لكمية جيدة من البروتين، والبروتين موجود بغالبيته في المصادر الحيوانية للأطعمة.

ولكن هذا لا يعني أنه لا يوجد مصادء غذائية نباتية تحتوي على نسب من البروتين يُمكن للنباتيين تناولها.

والتالي أكثر 5 أطعمة نباتية غنية بالبروتين: 

- العدس

- الكينوا

 - توفو

- حمص

- صويا 

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Rubadiet (@rubadietshop)

 

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

"بابا خلني أموت"... صرخة طفل عراقي يُعذبه والده - فيديو
ترند

"بابا خلني أموت"... صرخة طفل عراقي يُعذبه والده - فيديو

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

نصيحة أخصائية التغذية رند الديسي لتناول الإفطار بطريقة صحية
معلومة سريعة

نصيحة أخصائية التغذية رند الديسي لتناول الإفطار بطريقة صحية

البث المباشر

تحديثات الطقس