X
5 أطعمة غنية بالبروتين للنباتيين - صورة

5 أطعمة غنية بالبروتين للنباتيين - صورة

معلومة سريعة

مصادر نباتية غنية بالبروتين للأشخاص النباتيين

العديد من الأشخاص نباتيين في نوعية أطعمتهم، ومن المعروف أن الجسم يحتاج لكمية جيدة من البروتين، والبروتين موجود بغالبيته في المصادر الحيوانية للأطعمة.

ولكن هذا لا يعني أنه لا يوجد مصادء غذائية نباتية تحتوي على نسب من البروتين يُمكن للنباتيين تناولها.

والتالي أكثر 5 أطعمة نباتية غنية بالبروتين: 

- العدس

- الكينوا

 - توفو

- حمص

- صويا 

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Rubadiet (@rubadietshop)

 

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

5 أسباب جعلت العالم يقلق من  فيروس جدري القرود
صحة

5 أسباب جعلت العالم يقلق من فيروس جدري القرود

توقعات الأبراج لتاريخ 22 مايو : من هي الأبراج الأكثر والأقل حظاً
فلك وأبراج

توقعات الأبراج لتاريخ 22 مايو : من هي الأبراج الأكثر والأقل حظاً

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

البث المباشر

تحديثات الطقس