6 فوائد للبطاطا الحلوة...تعرفوا عليها
نشر :
منذ 5 سنوات| اخر تحديث :
منذ 5 سنوات|البطاطا الحلوة من أشهر مصادر فيتامين أ، و مضاد الأكسدة القوي بيتا كاروتين، مما يجعل لها العديد من الفوائد تعرف على فوائد البطاطا الحلوة:
-
غنية بمضادات الأكسدة ، ولونها البرتقالي يعكس غناها بالبيتاكاروتين.
-
تحارب الخلايا السرطانية.
-
تحمي من أمراض القلب والشيخوخة.
-
تعزز المناعة.
-
تعزز صحة العيون.
-
غنية بالألياف المفيدة لصحة وحركة الأمعاء.
-
ويحتوي الكوب الواحد من البطاطا على 180 سعرة حرارية.
View this post on Instagram
