web statisticsvisitor activity monitor
X
5 أمور لا بد من الاقتناع بها قبل البدء بالحمية الغذائية

5 أمور لا بد من الاقتناع بها قبل البدء بالحمية الغذائية

معلومة سريعة

ما هي أهم وأبرز الأمور التي يجب التفكير والأقتناع بها قبل عمل الحمية الغذائية ؟

5 أمور لا بد من الاقتناع بها قبل البدء بالحمية الغذائية 

1- لا بد ان تقتنع انك قمت بعمل هذه الحمية لأجل صحتك التي تعتبر مسؤولية ولا بد من الحفاظ عليها .

2- لا بد أن تقتنع أن الحمية لا تعني الحرمان لأنك قادر على تناول أي شيء ترغب به لكن الكمية وتوزيع الأطعمة هي الأساس .

3- لا تقول لنفسك بأنك سوف تقوم بعمل الحمية لمدة شهر وبعدها سوف تتوقف عنها لأنك اذا قمت بذلك  بعد هذا الشهر سوف تعود لم كنت عليه .

4- حاول أن تعتبر الحمية الصحية نظام لحياتك وسوف ترى التحسن الكبير على الصحة والأداء في مختلف النشاطات اليومية .

5- لابد أن تتأكد أن الحمية التي تنوي القيام بها مناسبة لصحتك وجسمك وأن تكون تحت إشراف أخصائي درس حالتك وفهمها حتى تتمكن من الناجح بها والوصول إلى الهدف .

 

Capture-9

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

الحوت والعقرب الأكثر حظًا .. توقعات الأبراج الفلكية لليوم
فلك وأبراج

الحوت والعقرب الأكثر حظًا .. توقعات الأبراج الفلكية لليوم

سلطة السبانخ والحلوم المشوي على طريقة الشيف ديما الحجاوي - فيديو
وصفة دنيا

سلطة السبانخ والحلوم المشوي على طريقة الشيف ديما الحجاوي - فيديو

فتاة أمريكية توجه رسالة لطلب تحليل "DNA" للتأكد من وجود سانتا في منزلها
أخبار دنيا

فتاة أمريكية توجه رسالة لطلب تحليل "DNA" للتأكد من وجود سانتا في منزلها

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

دراسة جديدة تكشف أن الاستيقاظ مُبكرًا يُحسن المزاج .. ما الحقيقة؟
معلومة سريعة

دراسة جديدة تكشف أن الاستيقاظ مُبكرًا يُحسن المزاج .. ما الحقيقة؟

البث المباشر

تحديثات الطقس