عند التعرض للجروح فالجسم بحاجة الى تغذية صحيحة لتكوين أنسجة جديدة والتئام الجروح بشكل أسرع .. فـ التغذية الصحيحة أن تحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمة والتي لها دور في هذه العملية..
والتالي بعض أنواع الأغذية التي تساعد في إلتئام الجروح بشكل كبير.:
- أطعمة غنية بالبروتينات والزنك
كـ "اللحوم، القمح الكامل، العدس، المكسرات، منتجات الألبان"
- الخضراوات والفواكة الغنية بفيتامين "ج"
كـ "الجوافة، الليمون، البرتقال، التوت البري، الفراولة، الأناناس، الكيوي، البروكلي، القرنبيط، الطماطم، السبانخ".
- أطعمة غنية بالكربوهيدرات
كـ "البطاطا الحلوة لمحتواها الغني بالفيتامينات والمعادن".
- شرب كمية كافية من السوائل
View this post on Instagram
