يحب العديد من الأشخاص تناول البطاطا بكافة اشكالها وطرق طهيها، إلا أنها تبقى البطاطا المقلية هي المفضلة لدى الكثيرين.
لكن ما الفرق بين البطاطا المقلية والبطاطا المشوية في السعرات الحرارية وكمية البروتين والدهون والكربوهيدرات فيها.
*البطاطا المشوية
145 سعرة حرارية
3 غرام من البروتين
0.15 غرام من الدهون
33 غرام كربوهيدرات
*البطاطا المشوية
497 سعرة حرارية
5.2 غرام من البروتين
24 غرام من الدهون
65 غرام من الكربوهيدرات
View this post on Instagram
