352 سُعر حراري الفرق بين سُعرات البطاطا المقلية والمشوية

يُحب العديد من الأشخاص تناول البطاطا بكافة اشكالها وطُرق طهيها، إلا أنها تبقى البطاطا المقلية هي المُفضلة لدى الكثيرين.

لكن ما الفرق بين البطاطا المقلية والبطاطا المشوية في السُعرات الحرارية وكمية البروتين والدهون والكربوهيدرات فيها.

*البطاطا المشوية 

145 سُعرة حرارية 

3 غرام من البروتين

0.15 غرام من الدهون

33 غرام كربوهيدرات 

*البطاطا المشوية

497 سُعرة حرارية

5.2 غرام من البروتين

24 غرام من الدهون 

65 غرام من الكربوهيدرات

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by Rubadiet.com (@rubadietcom)

صحة تغذية علاجية معلومة سريعة السُعرات الحرارية البطاطا المشوية البطاطا المقلية

أيضاً في هذه الحزمة