قالت الدكتور ربى مشربش إن الصبار والتين من الفواكه المهمة للوقاية من السرطان لاحتوائها على نسب عالية من مضادات الاكسدة .
التين
وبينت أنه يمكن اعتبار حبتين من التين بوزن 100 غرام على أنهم حصة واحدة وتحتوي على :
74 سعر حراري
19 غرام نشويات
3 جرام الياف
232 ملغم بوتاسيم
35 ملغم كالسيوم
17 ملغم مغنيسيوم
وتحتوي على البيتا كاروتين
وبينت أن قشرة التين تحتوي على نسبة عالية من مضادات الاكسدة والالياف غير الذائبة .
إقرأ أيضاً: تعرفوا على فوائد الكُركم الخارقة للجسم
الصبار
بينت ان بذور الصبار تساعد على التخلص من الألياف والحبة الواحد بوزن 100 غرام تحتوي على :
41 سعرة حرارية
3.6 غم الياف
56 ملغم كالسيوم
85 ملغ مغنيسيوم
220 ملغم بوتاسيوم
وتحتوي على البيتا كاروتين
نفسيتك ومزاجك في أحسن حال اليوم يا ميزان .. توقعات الأبراج لليوم 18 مايو
ليلى عبداللطيف تثير المخاوف قبل عيد الأضحى .. ماذا توقعت؟
لم يكن يتوقع خطورته .. "الشيبس" الحار يُنهي حياة مراهق
سُمِعَت صرخاته المكتومة من تحت الأرض .. إنقاذ رجل دفن حيًا لمدة 4 أيام!