6 أطعمة تؤدي إلى ظهور دهون البطن

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن بشكل عام، و زيادة الدهون في منطقة البطن بالتحديد، ويجهل الكثيرين أن بعض الأطعمة تؤدي إلى زيادة تلك الدهون في منطقة البطن. 

تعرفوا على الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة دهون منطقة البطن: 

1-المثلجات :
تعد الملثجات من أكثر ألاطعمة التي تسبب بظهور دهون البطن لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر والسعرات الحرارية .
2-الشيبس :
15 شريحة من رقائق البطاطس تحتوي على نسبة عالية من الدهون وما يقارب نحو 160 سعرة حرارية .
3- اللحوم المصنعة :
يعتبر الهوت دوغ والبرغر من أسوأ أنواعاللحوم التي يمكن تناولها بسبب وجود الدهون المضافة أليها في مرحلة التصنيع, حيث تحتوي القطعة الواحدة من الهوت دوغ على 390 سعرة حرارية .
4-اللحم الأحمر :
الدهون الموجودة في اللحوم الحمراء من أكثر أنواع الدهون االسيئة والمسببة لزيادة الوزن وانسداد الشرايين.
5-البيترا والمعجنات :
تعد المعجنات من أبرز الأطعمة المسببة لزيادة الوزن, وخاصة عندما يضاف إليها بعض أنواع اللحوم المصنعة.
6-المياه الغازية :
تتسبب المياه الغازية بتعكس الدهون بمنطقعة البطن, لاحتوائها على نسبة كبيرة من السكريات.

الأطعمة نصائح لزيادة الوزن زيادة الوزن الدهون المتحولة سعرات_حرارية

أيضاً في هذه الحزمة