X
إليكم أفضل الوجبات الخفيفة للأوقات المُتأخرة من الليل

إليكم أفضل الوجبات الخفيفة للأوقات المُتأخرة من الليل

معلومة سريعة

يتناول العديد من الأشخاص الطعام بكميات كبيرة في ساعات مُتاخرة من الليل، مما يؤدي إلى زيادة كبيرة في أوزانهم ومشاكل صحيحة عديدة في أجهزتهم الهضمية وغيرها. 

ولهذا قدمت اختصاصية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش عدداً من الوجبات الخفيفة لـ تناولها في الأوقات المُتأخرة من الليل، ومنها: 

- الشوفان مع الفواكة: بدلاً من الكورن فليكس المُنكه 

- زبادي يوناني مع العسل: بدلاً من الآيس كريم 

- بوشار صُنع منزلي: بدلاً من البطاطا المقلية 

- البروتين بار: بدلاً من الشوكولاتة والكوكيز 

 
 
 
View this post on Instagram

A post shared by Rubadiet.com (@rubadietcom)

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

القوس والأسد الأقل حظاً ونشاطاً من بين الأبراج لليوم
فلك وأبراج

القوس والأسد الأقل حظاً ونشاطاً من بين الأبراج لليوم

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

نصائح لـ علاج جفاف الحلق وصعوبة البلع الناتجة عن الإنفلونزا
معلومة سريعة

نصائح لـ علاج جفاف الحلق وصعوبة البلع الناتجة عن الإنفلونزا

البث المباشر

تحديثات الطقس