يتناول العديد من الأشخاص الطعام بكميات كبيرة في ساعات مُتاخرة من الليل، مما يؤدي إلى زيادة كبيرة في أوزانهم ومشاكل صحيحة عديدة في أجهزتهم الهضمية وغيرها.
ولهذا قدمت اختصاصية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش عدداً من الوجبات الخفيفة لـ تناولها في الأوقات المُتأخرة من الليل، ومنها:
- الشوفان مع الفواكة: بدلاً من الكورن فليكس المُنكه
- زبادي يوناني مع العسل: بدلاً من الآيس كريم
- بوشار صُنع منزلي: بدلاً من البطاطا المقلية
- البروتين بار: بدلاً من الشوكولاتة والكوكيز
View this post on Instagram
وأخييرًا انتهى كابوسك يا مولود العذراء .. توقعات الأبراج لليوم 19 أبريل
كيف نقرأ لوحة فنية ونفهم الفنون التشكيلية؟ - فيديو
بين الفخامة والعمليّة: أفضل أنواع الأقمشة للكنب في عام 2024 - فيديو
فوز فيلم "خالد للأبد" بجائزة أفضل فيلم روائي في مسابقة مينتور العربية - فيديو