4 فوائد غذائية لفاكهة الجريب فروت .. تعرفوا عليها
- ما هي فوائد فاكهة الجريب فروت؟
- ما الفيتامينات التي تحتويها فاكهة الجريب فروت؟
يتناول العديد من الأشخاص الفواكة الموسمية "الحمضية" بشكل كبير خلال موسم الشتاء، فهي لها دور كبير في علاج بعض الأمراض بسبب احتوائها على نسبة جيدة من فيتامين سي، ومن تلك الفواكه "الجريب فروت".
وتُعرف فاكهة الجريب فروت أحد أنواع الفواكة الحمضية الشهيرة والغنية بمضادات الأكسدة والمُغذيات، كما أنها قليلة السُعرات الحرارية وتُعتبر من الفواكة الصحية، ومن المعروف أن فوائد الجريب فروت الصحية عديدة وكثيرة، ولا تقتصر على حرق الدهون وخسارة الوزن فقط.
إقرأ أيضاً ما هي فوائد الفواكة الموسمية الشتوية
فما هي فوائد فاكهة الجريب فروت؟
لفاكهة الجريب فروت ألوان وأطعمة متنوعة، فمنها الأبيض والأصفر ومنها البرتقالي ومنها الأحمر، ويتراوح طعمها ما بين حلو وحامض ومر، وفوائد الجريب فروت عديدة ومتنوعة.
وبينت أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش، أهم 4 فوائد للجريب فروت الصحية والتي تسمح للأشخاص تناولها، ومن تلك الفوائد:
إقرأ أيضاً فوائد الحمضيات في الشتاء
غنية بالفيتامين سي
يحتوي الجريب فروت على مجموعة من مضادات الأكسدة القوية (مثل فيتامين سي)، ومضادات الأكسدة معروفة بدورها في مكافحة تشكل الجذور الحرة التي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان
مفيد للبشرة
بسبب احتواء فاكهة الجريب فروت على نسبة جيدة من فيتامين "سي" الذي يُعتبر مهم وجيد للبشرة ونضارتها.
- يدخل في عملية تشكيل الكولاجين.
- يعتبر أحد المواد المضادة للأكسدة والتي تحافظ على صحة الجلد والبشرة.
- يساعد على مقاومة العوامل التي قد تؤدي لتلف الخلايا، كما في حالة التعرض لأشعة الشمس.
- يساهم في الحد من التجاعيد.
- يعمل على تحسين البشرة والجلد بشكل عام.