هل يمكن أن تكون آلام الرقبة ناتجة عن أسباب أخرى غير الدّسك؟ - فيديو
- حوار مع د. أحمد العمّوري - أخصائي جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري بالمنظار عن كيفية تحديد سبب ألم فقرات العنق والتعامل معه
- آلام الرقبة: الأسباب والعلاج
تعتبر آلام الرقبة من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في حياتهم اليومية، ويمكن أن تكون هذه الآلام نتيجة عوامل متعددة تشمل أسلوب الحياة والأمراض المزمنة.
أسباب آلام الرقبة:
- العوامل اليومية: يمكن أن تكون آلام الرقبة نتيجة للتعب اليومي والنشاطات الروتينية مثل الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر أو القيادة لمسافات طويلة.
- استخدام الهاتف الذكي: يعرض استخدام الهاتف الذكي لفترات طويلة الرقبة لضغوط زائدة وقد يؤدي إلى آلام في هذه المنطقة.
- مشاكل هيكلية: في بعض الحالات، يمكن أن تكون آلام الرقبة ناتجة عن مشاكل هيكلية مثل احتكاك الفقرات.
- ضغط على الأعصاب: عندما يتعرض الأعصاب في الرقبة للضغط، قد تحدث آلام حادة وناتجة عن ضغط معين على الأعصاب أو متلازمة النفق الرسغي.
العلاج والوقاية:
- تعديل نمط الحياة: يعتبر تعديل نمط الحياة أولى خطوات العلاج والوقاية. يجب تفادي الجلوس لفترات طويلة دون حركة والاستراحة بانتظام عند القيادة أو العمل على الحاسوب.
- مسكنات الألم: يمكن استخدام مسكنات الألم مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين تحت إشراف طبي للتخفيف من الألم.
- علاج طبيعي: يمكن أن يكون علاج الطبيعي مفيدًا في تقوية العضلات الرقبية وتحسين مرونتها.
- العلاج الجراحي: في حالات الآلام الشديدة والمزمنة، يمكن أن يتطلب العلاج الجراحي تصحيح القضايا الهيكلية.
- العلاج النفسي: إذا كانت آلام الرقبة مرتبطة بالقلق والتوتر، يمكن أن يكون العلاج النفسي مفيدًا.
آلام الرقبة نتيجة إصابات قديمة:
يمكن أن تكون آلام الرقبة ناتجة عن إصابات قديمة لم تظهر تأثيرها إلا بعد مرور سنوات. هذا يشمل إصابات الرقبة البسيطة التي قد تكون قد تم تجاهلها في السابق ولكنها تصبح مشكلة مع مرور الزمن.
الأمراض المزمنة وآلام الرقبة:
يمكن أن تكون الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل والتصلب المتعدد مسببة لآلام الرقبة. هذه الأمراض يمكن أن تسبب التهابًا وتصلبًا في العضلات والمفاصل، مما يؤدي إلى آلام مزمنة في هذه المنطقة.
آلام العنق والقلق والتوتر:
آلام العنق يمكن أن تزداد سوءًا بسبب القلق والتوتر. خاصة عندما يتعرض الشخص للتوتر النفسي، يمكن أن ينتج ذلك عن انقباض عضلات الرقبة مما يؤدي إلى آلام وتشنجات. تحتاج إدارة القلق والتوتر إلى عناية خاصة للتخفيف من الآلام المصاحبة.