طريقة سهلة وصحيّة لتحضير قوارب الموز - فيديو
- قوارب الموز مع زبدة الفول السوداني: طريقة سهلة وصحية لتحضير وجبة لذيذة
قوارب الموز مع زبدة الفول السوداني وجبة لذيذة وصحية تجمع بين مذاق الموز اللذيذ والقوام الكريمي لزبدة الفول السوداني ولمسة من الشوكولاتة الخالية من السكر وجوز الهند.
تعتبر هذه الوجبة خيارًا رائعًا لمحبي الحلويات، سنتعرف على فوائد زبدة الفول السوداني وكيفية تحضير هذه الوصفة اللذيذة.
فوائد زبدة الفول السوداني:
- غنية بالبروتين: زبدة الفول السوداني تحتوي على نسبة عالية من البروتين، مما يساعد في بناء وتجديد الأنسجة في الجسم.
- مصدر جيد للأحماض الدهنية الصحية: تحتوي زبدة الفول السوداني على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة التي تعزز من صحة القلب وتقلل من مستويات الكولسترول الضار في الدم.
- مليئة بالفيتامينات والمعادن: تحتوي زبدة الفول السوداني على فيتامينات مثل فيتامين E وفيتامين بي6 ومعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور.
المكونات:
- موز ناضج
- زبدة فول سوداني صحية
- شوكولاتة دهن خالية من السكر
- القليل من جوز الهند المبشور
التحضير:
- قم بتقطيع الموز إلى شرائح.
- ضع طبقة من زبدة الفول السوداني على كل شريحة من الموز (يمكنك استخدام ملعقة صغيرة لتوزيع الزبدة بشكل متساوٍ).
- أضف مسحة صغيرة من الشوكولاتة الخالية من السكر فوق الزبدة.
- رش القليل من جوز الهند المبشور فوق القوارب لإضافة نكهة وقرمشة إضافية.
- يمكنك تناول قوارب الموز مباشرة كوجبة خفيفة صحية أو تبريدها في الثلاجة لمذاق ألذ.