كيف يلعب النوم دورًا حيويًا في ترتيب ذكرياتك؟ - فيديو
- فترة النوم تسهم في تعزيز الاسترجاع الفعّال للمعلومات التي تم تعلمها خلال اليقظة
تشير الأبحاث الحديثة التي قام بها فريق من علماء النفس في جامعة يورك بالمملكة المتحدة إلى أن النوم يلعب دورًا حاسمًا في تثبيت المعلومات وترتيب الذكريات.
خلال التجربة التي أجروها، اكتشف الباحثون أن فترة النوم تسهم في تعزيز الاسترجاع الفعّال للمعلومات التي تم تعلمها خلال اليقظة.
يتفاعل الدماغ بشكل معقد خلال مراحل النوم، حيث تحدث عمليات تحسين وتنظيم للذكريات المخزنة في النظام العصبي المركزي.
يبدو أن النوم يلعب دورًا محوريًا في تقوية الروابط بين الخلايا العصبية، مما يعزز ترتيب الذكريات ويسهم في تحسين الاسترجاع لاحقًا.
ومع ذلك، يجدر بالذكر أن هذه العمليات العقلية قد تتسبب أحيانًا في تشويه الذكريات وتكوين ذكريات كاذبة، وهو جانب يستحق دراسته بعناية.
إن فهم كيفية تأثير النوم على ترتيب الذكريات يفتح أبواباً جديدة للبحث في مجالات عديدة، بما في ذلك تحسين عمليات التعلم وتطوير أساليب فعّالة لتحسين الذاكرة والاسترجاع.
التفاصيل بالفيديو: