وصفات مشروبات ديتوكس مائية لتحسين الهضم وتطهير الجسم - فيديو
- رند الديسي - أخصائية التغذية العلاجية
- مشروبات الديتوكس المائية: طريقة فعالة لترطيب الجسم وتخليصه من السموم
تعتبر مشروبات الديتوكس المائية وسيلة فعالة لتحسين الهضم وتطهير الجسم، إليك بعض الوصفات اللذيذة والمنعشة التي يمكنك تجربتها:
ماء الليمون والنعناع:
مكونات:
- 1 ليمون مقطع إلى شرائح رقيقة
- عدة أوراق من النعناع الطازجة
- 1 لتر من الماء البارد
الطريقة:
- وضع شرائح الليمون وأوراق النعناع في إبريق الماء.
- يمكنك إضافة مكعبات من الثلج إذا كنت ترغب في تبريد المشروب.
- يترك المزيج في الثلاجة لبضع ساعات لتمتص النكهات.
ماء الزنجبيل والخيار:
مكونات:
- قطع صغيرة من الزنجبيل الطازج (حوالي 1-2 بوصة)
- 1 خيار مقطع إلى شرائح رقيقة
- 1 لتر من الماء البارد
الطريقة:
- وضع الزنجبيل والخيار في إبريق الماء.
- يترك المزيج في الثلاجة لمدة 2-4 ساعات قبل التناول.