نصائح وتوصيات: كيف تستعدين للحمل؟ - فيديو
- د.ريم أبو خلف - استشارية النسائية والتوليد والعقم
- كيفية التحضير والاستعداد للحمل
تحضير الجسم والعقل للحمل عملية مهمة تتطلب اتخاذ العديد من الخطوات الصحيحة والإجراءات الوقائية، أولاً وقبل كل شيء، من الضروري مراجعة الطبيب أو الطبيبة لإجراء فحص طبي شامل والحصول على نصائح تناسب الحالة الصحية الفردية.
يُنصح ببدء تناول الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الحمل مثل حمض الفوليك قبل الحمل بعدة أشهر للمساهمة في تقليل خطر تشوهات الأنبوب العصبي للجنين.
بالإضافة إلى ذلك، يجب التأكد من الحصول على نظام غذائي متوازن وصحي يشمل تناول الفواكه والخضروات والبروتينات والحبوب الكاملة.
للمزيد، تابعوا الفيديو: