هل يُسمح للحامل إتباع حمية الصيام المتقطع؟

 يُعتبر الصيام المتقطع من أكثر الاتجاهات الصحية لإنقاص الوزن، حيث يضيف العديد من الفوائد الصحية للجسم ومن الممكن الشعور ببعض الأعراض الجانبية.

و تحدثت الدكتورة ربى مشربش أخصائية التغذية عن أهمية الصيام المتقطع والفترة العمرية المناسبة للصيام المتقطع خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا.

إقرأ أيضاً: 5 عوامل "مهمة" لا غنى عنها لصحة جيدة بعد عمر ال 40

و أجابت على العديد من أسئلة المتابعين حول الصيام المتقطع: 

س:هل للصيام المتقطع أثر على الهرمونات في جسم الانسان؟

جا الصيام المتقطع لا يؤثر إلا في حالات معينة مثل: مرضى السكري

س: هل الصيام المتقطع مناسب لمرضى السكري؟

ج: يكون مناسب في حال كان الشخص لا يتعالج عن طريق الإنسولين. 

س:هل الليمون يكسر الصيام؟

ج:حسب كمية الليمون في حال كمية قليلة جدا لايوجد مشكلة.

س:ما الفترة العمرية المناسبة للحمية والصيام المتقطع؟

إقرأ أيضاً: أحدث التقنيات لشفط الدهون وشد الجلد غير الجراحي - فيديو

ج:يفضل عدم الصيام المنقطع قبل عمر 18 سنة.

س:المدة الزمنية المناسبة للحمية؟ 

ج:ما يقارب 12 ساعة في حال عدم وجود تعب وإرهاق.

س:هل هناك تاثير على المرأة المرضعة من الصيام المتقطع؟

ج:نعم من الممكن ان يقل حليب الأم، لا ينصح بـ الصيام المتقطع للام المرضعة.

حميات الصيام ربى_مشربش التغذية

أيضاً في هذه الحزمة