يعتبر الصيام المتقطع من أكثر الاتجاهات الصحية لإنقاص الوزن، حيث يضيف العديد من الفوائد الصحية للجسم ومن الممكن الشعور ببعض الأعراض الجانبية.
و تحدثت الدكتورة ربى مشربش أخصائية التغذية عن أهمية الصيام المتقطع والفترة العمرية المناسبة للصيام المتقطع خلال مشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا.
و أجابت على العديد من أسئلة المتابعين حول الصيام المتقطع:
س:هل للصيام المتقطع أثر على الهرمونات في جسم الانسان؟
جا الصيام المتقطع لا يؤثر إلا في حالات معينة مثل: مرضى السكري
س: هل الصيام المتقطع مناسب لمرضى السكري؟
ج: يكون مناسب في حال كان الشخص لا يتعالج عن طريق الإنسولين.
س:هل الليمون يكسر الصيام؟
ج:حسب كمية الليمون في حال كمية قليلة جدا لايوجد مشكلة.
س:ما الفترة العمرية المناسبة للحمية والصيام المتقطع؟
ج:يفضل عدم الصيام المنقطع قبل عمر 18 سنة.
س:المدة الزمنية المناسبة للحمية؟
ج:ما يقارب 12 ساعة في حال عدم وجود تعب وإرهاق.
س:هل هناك تاثير على المرأة المرضعة من الصيام المتقطع؟
ج:نعم من الممكن ان يقل حليب الأم، لا ينصح بـ الصيام المتقطع للام المرضعة.
