web statisticsvisitor activity monitor
X
تُعاني من الصُداع... تجنب تلك الأطعمة

تُعاني من الصُداع... تجنب تلك الأطعمة

معلومة سريعة

يُعاني العديد من الأشخاص من مُشكلة الصُداع اليومي، ذلك نتيجة الضغوطات الحياتية اليومية التي نتعرض لها. 

وكالمُعتاد، دائماً ما ترتبط المشاكل الصحية بالتغذية والطعام الذي نتناوله خلال يومنا، فما علاقة الطعام بالصُداع.. وما الأطعمة الواجب تجنبها او التقليل من تناولها لـ تجنب الشعور الدائم بالصُداع؟

- الأجبان والمُخللات 

تحتوي المُخللات والصلصات وبعض أنواع الأجبان كـ الشيدر والجبن السويسري أو البارميزان على التيرامين، وهو من الأحماض الأمينية التي تُسبب الصُداع، حيث يُمكن تعويض هذه الأطعمة بأخرى كـ الجزر والقرنبيط والخس والبطاطا الحلوة. 

- منتجات الألبان والمأكولات البحرية 

تُعد الأطعمة الغنية بالهيستامين كـ منتجات الألبان والمأكولات البحرية والفواكه الحمضية كـ البرتقال والكيوي من مُسببات الصُداع، ومن بدائها التفاح والكمثرى والشمام والكرز والتوت والبطيخ. 

- اللحوم والأسماك المُصنعة 

الأطعمة التي تحتوي على النتريت والنترات مثل اللحوم والأسماك المُصنعة والمُنتجات المُعلبة والمطبوخة مُسبقاً كـ النقانق يُمكن أن تُسبب الصُداع، لكن يُمكن استبدالها باللحوم والأسماك الطازجة والمُجمدة. 

 
 
 
View this post on Instagram

A post shared by الجزيرة (@aljazeera)

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

اليوم مش يومك يا مولود الحمل .. توقعات الأبراج لليوم 25 مارس 2024
فلك وأبراج

اليوم مش يومك يا مولود الحمل .. توقعات الأبراج لليوم 25 مارس 2024

سهلة وبتشهي .. وصفة العوّامة بالشوكولاتة - فيديو
وصفة دنيا

سهلة وبتشهي .. وصفة العوّامة بالشوكولاتة - فيديو

فوائد ومحاذير: هل الشوربة خيار صحي في رمضان؟
تغذية

فوائد ومحاذير: هل الشوربة خيار صحي في رمضان؟

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

معلومة مرعبة: 80 شخص حول العالم مصابون بمرض نادر يجعلهم يرون البشر كالشياطين!
معلومة سريعة

معلومة مرعبة: 80 شخص حول العالم مصابون بمرض نادر يجعلهم يرون البشر كالشياطين!

دراسة ألمانية: رمضان يعزز الأداء التعليمي لدى الطلبة المسلمين
معلومة سريعة

دراسة ألمانية: رمضان يعزز الأداء التعليمي لدى الطلبة المسلمين

البث المباشر

تحديثات الطقس