ما الأطعمة المُناسبة لـ صحة الشعر؟ - فيديو

يُعاني عدد كبير من الأشخاص من مشكلة الشعر وتساقطه دون وجود علاج سريع وفعال بشكل كبير للتخلص من مشاكل الشعر المُختلفة. 

وبينت اختصاصيةالتغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش بعض النصائح التغذوية للحفاظ على صحة الشعر من المشاكل والتساقط، وذكرت بعض أنواع تلك الأطعمة. 

إقرأ أيضاً: تساقط الشعر... متى يُعتبر طبيعي ومتى يحتاج علاج؟ - فيديو

وقالت خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، إن البروتينات من أهم المصادر الغذائية للشعر، و الحديد والكالسيوم و الـ ب12، حيث يُمكن الحصول على جميع تلك الإحتياجات من الطعا الطبيعي والصحي.
ولفتت إلى ضرورة التأكد من عدم وجود سبب عضوي أو مشكلة صحية لـ تساقط الشعر، فـ الإهتمام بالطعام المناسب يأتي بعد التأكد من عدم وجود مشاكل صحية وعضوية. 

وأجابت على عدد من إستفسارات الناس حول الشعر ومشاكله والتغذية المُناسبة له. 

س: هل زيت الزيتون مفيد للشعر؟
ج: الزيوت المفيدة، يمكن تناول كمية مناسبة منها، فهي غنية بالدهون غير المشبعة، فـ الطعام الداخلي يعكس الصحة على الخارج، الأوميغا 3 من الأسماك.
س: هل لتقدم العمر علاقة بتساقط الشعر؟
ج: مع التقدم يحدث هناك تساقط في المنطقة الأمامية نتيجة نقص ب 12 وقلة التعرض للشمس، عوامل لها علاقة بالعمر وعوامل لها علاقة بالمعادن.
س: هل هناك علاقة بين تساقط الشعر وتناول مشتقات الحليب بكثرة؟
ج: لا يوجد أي دليل علمي على ذلك.

تغذية علاجية تساقط الشعر الشعر والطعام

أيضاً في هذه الحزمة