تمارين رياضية لـ علاج آلام الظهر - فيديو

قدم الكوتش عمار شموط مجموعة كبيرة من التمارين الرياضية الخاصة لـ علاج آلام الظهر ضمن فقرة الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا . 

ويُعاني عدد كبير من الأشخاص حول العالم من مشاكل وآلام في الظهر بسبب أنماط الحياة المُتبعة وجلوس المكاتب لـ ساعات طويلة أو حتى الجلوس على الهواتف النقالة لأكثر من نصف الوقت خلال اليوم. 

تمارين رياضية لايف ستايل آلام الظهر علاج آلام الظهر عمار شموط

أيضاً في هذه الحزمة