ما أهمية وجبة الإفطار للأطفال؟

Mar 16, 2022

يتجنب عدد من الأطفال تناول وجبة الإفطار صباحاً فور الإستيقاظ من النوم، دون معرفتهم أهمية الوجبة الكبيرة التي تعود على الجسم بالفائدة الكبيرة.

ولهذا يُجبر بعض الأهل أطفالهم على تناول تلك الوجبة بعد ساعات طويلة من عدم تناول الطعام خلال النوم، والذي يؤدي إلى خفض مستويات السُكر في الدم خلال تلك الفترة.

ولهذا بينت اختصاصية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش أهمية تناول وجبة الإفطار للأطفال بشكل مُلتزم ويومي.

إقرأ أيضاً: ما الوقت المُناسب لـ تناول وجبة الفطور بعد الإستيقاظ؟

ومن تلك الفوائد:

- التحكم بالوزن وتجنب الشعور بالجوع الشديد
- تناول وجبة إفطار صحية تساعد في زيادة النشاط الذهني وتقوية الذاكرة
- تبعاً للدراسات... فإن الأطفال الذين يتناولون وجبة الإفطار تحصيلهم العلمي أفضل
- بعد تناول وجبة العشاء يوجد ما يُقارب 6-7 ساعات على الأقل بدون طعام، مما يؤدي إلى خفض مستوى السُكر في الدم، والذي يُعتبر المصدر الأساسي لـ طاقة الدماغ والجهاز العصبي