اكتئاب ما بعد الإجازة .. كيف نتعامل معه؟ - فيديو

نهاية الإجازات تعني العودة إلى العمل، وترك ملذات الصيف ليس أمرا سهلا دائما؛ حيث إن بعض الناس يتعاملون مع العودة إلى روتين العمل بشكل سيئ، ويمكن أن يؤثر عليهم عندما يحين الوقت لذلك.

ويطلق على الانزعاج الناتج عن العودة إلى العمل ما يعرف باكتئاب ما بعد العطلة،فيما يتعلق بظهور هذا النوع من الاكتئاب، أكدت عالمة النفس أن "العودة إلى العمل يمكن أن تصبح أصعب مما ينبغي أو يُنظر إليها على أنها فترة مرهقة؛ لأنها تتطلب تغييرا في الجداول الزمنية والروتينية التي أصبحنا غير معتادين عليها. وهو ما يعني زيادة الشعور بالضغط والإجهاد العاطفي وهذا ما سنتحدث به خلال حلقة اليوم خصيصاً لطلاب المدارس والجامعات .

وفيما يتعلق بالمدة التي تستمر فيها متلازمة الاكتئاب بعد الإجازة عادة، تقول الخبيرة إن "الفترة العادية يجب ألا تتجاوز 15 يوما وقد يعني استمرار المدة أكثر من أسبوعين؛ أنه من المحتمل أننا نعاني من مشاكل في بيئة العمل وهو أمر قد يزيد من ضغوط ما بعد الإجازة".

أيضاً في هذه الحزمة