كيف تؤثر الأعشاب على الشهية و زيادة الوزن؟ - فيديو

يُفضل العديد من الأشخاص تناول الأعشاب والمشروبات العطرية على كافة الأشكال، فهي تعطي الجسم العديد من الفوائد الغذائية والقيمة التي تعود على الجسم بالفائدة، ومنها ما يكون مرخي للعضلات والأعصاب.

والبعض يستخدم الأعشاب والمشروبات العطرية لـ تخفيف أوزانهم ضمن حمية غذائية مُعينة، والبعض الآخر قد يستخدمها لـ زيادة الشهية وزيادة الوزن.

وبينت أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش أهمية الأعشاب والفوائد العديدة التي تُعطيها للجسم، فـ آلام المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي قد تُعالج بالأعشاب إن تم تناولها بالشكل الصحيح، حيث يُعتبر اليانسون مُرخي للعضلات، ويُعتبر النعنع مُلين للأمعاء وجيد للأشخاص الفاقدين للشهية والقرفة جيدة لـ تحسين مستويات السُكر في الدم.

إقرأ أيضاً: ما هي عشبة الاشواجندا وما فوائدها؟

وأجابت خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا على إستفسارات الجمهور حول كُل ما يخص الأعشاب والتعامل معها.

والتالي بعض الأسئلة والمعلومات:

س: هل الأعشاب تؤثر على الوزن… وهل يمكن تناولها لوحدها لزيادة أو خسارة الوزن؟
ج: استخدام الأعشاب يجب أن يكون ضمن حمية غذائية وأن يكون هناك التزام في الوجبات التي يتم تناولها.
س:أعشاب مفيدة للأطفال؟
ج: الأعشاب قليلة السعرات الحرارية، وتساعد الأطفال بشكل كبير، ويُمكن إعطائهم: "الشومر، النعنع، اليانسون، عشبة الملك الشوكي، بذور الشيا، بذور الكتان".

تغذية علاجية الاعشاب مشروبات عشبية مشروبات عطرية خسارة الوزن زيادة الوزن

أيضاً في هذه الحزمة