ما هي عشبة الاشواجندا وما فوائدها؟
قالت اخصائية التغذية العلاجية رند الديسي أن للطب البديل فوائده في حماية الجسم والحفاظ عليه .وبينت ان عشبة الاشواجندا من اهم الاعشاب التي تساعد الأشخاص الذين يعانون من الضغط النفسي وعدم القدرة على ممارسة الرياضة.
وبينت أنها تفضل ان يتم تناولها على شكل مكملات غذائية لتكون آمنة بشكل أكبر وبجرع محددة.
وأكدت أنه هذه العشبة تناسب الأشخاص الذين يعانون من الضغوطات النفسية والأرق فهي تعمل على تهدئة الشخص وترخي الاعصاب مشيرة الى اهميتها ايضا للذين يعانون من الاكتئاب مشيرة الى ان الدراسات اثبتت انه تجعل الجسم يتجاوب بشكل أفضل مع الادوية اضافة الى انها تخلص الشخص من الاكتئاب بشكل أسرع مقارنة بالذين لا يتناولونه.
إقرأ أيضاً: كيف يؤثر الغذاء على النقرس؟
وقالت أنها تساعد الرياضيين على حرق السعرات الحرارية وتساعد في بناء كتلة عضلية افضل مشيرة انها مفيدة للرجال في تحسين مستوى هرمون التسترون وتعالج مشاكل الخصوبة .
وبينت انها يمكن تناولها من قبل مرضى السكري فهي تعمل على معالجة مستوى السكر بالدم والتحكم فيه.اضافة الى انها تساعد على خفض مستويات الالتهاب في الجسم للذين يعانون من ارتفاع مستوياته.
