تمارين رياضية لأوجاع الظهر والرُكبة - فيديو

• تمارين رياضية للظهر والركبة مع كوتش أحمد عريقات
• ما أهمية التمارين الرياضية للتخلص من آلام الظهر والركبة 

يُعاني العديد من الأشخاص من مشاكل وأوجاع في منطقتي الظهر والرُكبة بسبب الأعمال والنشاطات اليومية التي نقوم بها، وغالبًا ما تكون عادات جلوسنا خاطئة تؤدي لإصابتنا بآلام كبيرة. 

ولهذا قدم الكوتش الأردني أحمد عريقات مجموعة من التمارين الرياضية الخاصة بأوجاع الظهر والرُكبة والتخلص منها من خلال التمارين الرياضية، وذلك خلال فقرة "الرياضة" ببرنامج "دنيا يا دنيا". 

تمارين رياضية لايف ستايل تمارين للظهر تمارين للركبة كوتش أحمد عريقات

أيضاً في هذه الحزمة