web statisticsvisitor activity monitor
X
5 نصائح ذهبية بسيطة للحفاظ على صحة الأسنان

5 نصائح ذهبية بسيطة للحفاظ على صحة الأسنان

معلومة سريعة

  • كيف نحافظ على صحة الأسنان بطرق سهلة؟
  • ما علاقة شرب الماء بصحة الأسنان؟

 

تُعد الأسنان من الأعضاء المُهمة جدًا في جسم الإنسان، وتحتاج الأسنان عناية كبيرة للحفاظ عليها لأطول عُمر مُمكن، حيث تحتاج الأسنان عناية خاصة مُهمة ويومية للحصول على النتيجة المرجوة.

وبدأ الكثير من الأشخاص يلجأون لـ عمليات تجميل الأسنان واعتباره جزء من روتين الحياة العصرية بسبب اهمالهم لأسنانهم وصحة أسنانهم.


إقرأ أيضاً ما هي مادة الكُركمين الموجودة في الكُركم وما فوائدها الغذائية


ولهذا سنتحدث عن أهم الطُرق والنصائح التي تساعد الأشخاص في العناية والاهتمام بالأسنان بأبسط الطُرق اليومية الروتينية.

قدمت اختصاصية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش، 5 نصائح مُهمة للحفاظ على صحة الأسنان، ومن تلك النصائح:

  • شرب كمية كبيرة من المياه للحفاظ على رطوبة الجسم من 2-3 لتر يوميًا
  • يجب أن تحتوي مياه الشرب على 0.25 جزء لكل مليون ppm من الفلورايد لمنع تسوس الأسنان
  • تناول الفاكهة والخضروات والألبان والمكسرات غير المُملحة كـ وجبة خفيفة عند الشعور بالجوع
  • الحصول على نظام غذائي صحي بحيث يحتوي على كافة المجموعات الغذائية
  • تجنب المشروبات المُحلاة بالسكر أو المشروبات الغازية
 
 
 
View this post on Instagram

A post shared by Rubadiet.com (@rubadietcom)

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

الثقة والقوة شعار هذا اليوم يا ميزان .. توقعات الأبراج لليوم 26 مارس 2024
فلك وأبراج

الثقة والقوة شعار هذا اليوم يا ميزان .. توقعات الأبراج لليوم 26 مارس 2024

الخلطة السرية للمطاعم .. وصفة دجاج البروستد الحار المقرمش - فيديو
وصفة دنيا

الخلطة السرية للمطاعم .. وصفة دجاج البروستد الحار المقرمش - فيديو

فوائد تناول فاكهة الكاكا في رمضان
تغذية

فوائد تناول فاكهة الكاكا في رمضان

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

معلومة مرعبة: 80 شخص حول العالم مصابون بمرض نادر يجعلهم يرون البشر كالشياطين!
معلومة سريعة

معلومة مرعبة: 80 شخص حول العالم مصابون بمرض نادر يجعلهم يرون البشر كالشياطين!

دراسة ألمانية: رمضان يعزز الأداء التعليمي لدى الطلبة المسلمين
معلومة سريعة

دراسة ألمانية: رمضان يعزز الأداء التعليمي لدى الطلبة المسلمين

البث المباشر

تحديثات الطقس