web statisticsvisitor activity monitor
X
عادات يومية تجعلنا نشعر بانخفاض في الطاقة .. ما هي؟

عادات يومية تجعلنا نشعر بانخفاض في الطاقة .. ما هي؟

معلومة سريعة

  • لماذا نشعر بانخفاض الطاقة؟
  • ما الأسباب التي تجعل طاقتنا مُنخفضة؟

 

يبدُو طبيعيًا أن يشعر الإنسان بالإرهاق، ذلك لأن الجسم يتعب بدوره جراء أنشطته المستمرة، لكن حين يطولُ الإرهاق لفترة غير مألوفة، فإن ثمة ما يدعو إلى القلق، على اعتبار أن أسباب كثيرة قد تكون وراء ذلك.

ودائمًا ما يشعر العديد من الأشخاص حول العالم بقلة الطاقة في أجسامهم وحياتهم اليومية للقيام بـ روتينهم وأنشطتهم اليومية داخل وخارج المنزل.


إقرأ أيضاً نصائح يُمكن اتباعها لوقف الشعور بالتعب الدائم وفُقدان الطاقة


ويبحث الكثير عن السبب الرئيسي وراء انخفاض طاقاتهم الجسدية التي تجعلهم غير قادرين على القيام بأنشطتهم اليومية، فما هي العوامل التي تُشعرنا بقلة في الطاقة؟

بينت أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش أهم الأسباب والعوامل التي تجعلنا نشعر بانخفاض في طاقتنا اليومية، ومن تلك الأسباب:

  • عدم ممارسة الرياضة بشكل كافي
  • عدم شرب ما يحتاجه جسمك من الماء
  • الجلوس لفترات طويلة دون تحرك
  • تناول الوجبات السريعة أكثر من مرتين بالاسبوع
 
 
 
View this post on Instagram

A post shared by Rubadiet.com (@rubadietcom)

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

الملكة رانيا تُعبر عن فخرها بإبداع شباب الأردن وتدعوهم إلى مأدبة إفطار
أخبار دنيا

الملكة رانيا تُعبر عن فخرها بإبداع شباب الأردن وتدعوهم إلى مأدبة إفطار

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

الاستيقاظ من النوم ليلًا بدون سبب: ماذا قال علم النّفس عن ذلك؟
معلومة سريعة

الاستيقاظ من النوم ليلًا بدون سبب: ماذا قال علم النّفس عن ذلك؟

البث المباشر

تحديثات الطقس