web statisticsvisitor activity monitor
X
ما هي أهم الفيتامينات والمعادن لصحة الحامل؟

ما هي أهم الفيتامينات والمعادن لصحة الحامل؟

معلومة سريعة

  • ما الفيتامينات والمعادن المهمة للحامل؟
  • كيف تستفيد الحامل من الكالسيوم وفيتامين دال؟

 

تتوقف السيدة الحامل خلال فترة الحمل عن تناول العديد من الأطعمة غير الصحية خلال فترة حملها لـ تتجنب أي مخاطر صحية قد تُصيب طفلها، ولهذا دائمًا ما يُقدموا الأطباء وأخصائي التغذية أهم الأطعمة التي من الضروري على السيدات الحوامل تناولها خلال فترة الحمل.

ودائمًا ما تُنصح الحوامل بالاهتمام والعناية بحملهن خلال فترة الحمل وتحديدًا الفترة والشهور الأولى التي تُعتبر هي المُهمة لاكتمال نمو الأجنة، ومن النصائح التي تُقدم للحوامل هي الحصول على الفيتامينات والمعادن والمُكملات الغذائية المُهمة والضرورية لهم، والحصول على تغذية صحيحة.


إقرأ أيضاً 5 أطعمة مُهمة يجب أن تتناولها السيدة الحامل


فما هي أهم الفيتامينات والمعادن المُهمة لصحة السيدة الحامل؟

بينت أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش، أهم الفيتامينات والمعادن المُهمة لصحة الحامل وعليها تناولها والحصول عليها خلال فترة حملها، ومن تلك الفيتامينات:

الحديد

يساعد في نمو المشيمة والجنين، فهو يساعد في إنتاج الدم لإمداد الجنين بالأكسجين و يساعد في الوقاية من فقر الدم.

الفوليك أسيد

يساعد في الوقاية من تشوهات الأنبوب العصبي الذي قد يؤدي إلى اضطرابات خطيرة في دماغ الجنين والحبل النخاعي

فيتامين دال والكالسيوم

يجب على الحامل تناول الكالسيوم وفيتامين دال، فهي تساعد في نمو أسنان الطفل وعظامه

 
 
 
View this post on Instagram

A post shared by Rubadiet.com (@rubadietcom)

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

خبر جيّد في طريقه إليك يا مولود الجوزاء .. توقعات الأبراج للأحد 16 يونيو
فلك وأبراج

خبر جيّد في طريقه إليك يا مولود الجوزاء .. توقعات الأبراج للأحد 16 يونيو

ولادة أول مولود على جبل عرفات لهذا العام .. وهذه جنسيته
أخبار دنيا

ولادة أول مولود على جبل عرفات لهذا العام .. وهذه جنسيته

في أول أيام عيد الأضحى .. الحجاج يرمون جمرة العقبة الكبرى
أخبار دنيا

في أول أيام عيد الأضحى .. الحجاج يرمون جمرة العقبة الكبرى

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

معلومات صادمة .. تعرف على أضرار استخدام المروحة وأثرها على العظام والمفاصل
معلومة سريعة

معلومات صادمة .. تعرف على أضرار استخدام المروحة وأثرها على العظام والمفاصل

من الذبح إلى التخزين: خطوات فعالة للحفاظ على جودة لحم الأضحية - فيديو
معلومة سريعة

من الذبح إلى التخزين: خطوات فعالة للحفاظ على جودة لحم الأضحية - فيديو

البث المباشر

تحديثات الطقس