تمارين رياضية مُهمة للاستطالة والتمدد - فيديو

• تمارين رياضية لاستطالة الجسم 
• كيف نُمارس تمارين الاستطالة الرياضية؟

قدم الكوتش يوسف الشريف مجموعة من أهم وأبرز التمارين المُهمة للاستطالة والتمدد ضمن فقرة الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا. 

تعرفوا على اهمية تمارين الاستطالة والتمدد والطريقة الصحيحة للقيام فيها بطريقة صحيحة وسهلة مع الكوتش يوسف الشريف. 

شاهدوا التمارين الرياضية البسيطة بالفيديو: 

لايف ستايل تمارين رياضية تمارين استطالة وتمدد

أيضاً في هذه الحزمة