ربط الباحثون العناصر الغذائية الصديقة للعين مثل "اللوتين والزياكسانثين وفيتامين ج وفيتامين هـ والزنك"، بتقليل مخاطر الإصابة ببعض أمراض العيون الخطيرة مثل الضمور البقعي المرتبط بالعمر وإعتام عدسة العين.
أشارَت أخصائية التّغذية "د. ربى مشربش" إلى أنّه يُمكن العثور على مضادات الأكسدة هذه في الخضار الورقية والفواكه والمكسرات والكثير من الأطعمة الأخرى، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة:
إقرأ أيضاً: قصر النّظر مُشكلة يعاني منها الملايين عالميًا