كيف يمكن أن أصبح نسخة أفضل من نفسي؟ - فيديو

• البقاء للأقوى "فكريًا"
• يجب أن نعيد إنتاج ذاتنا بلغة ومفايهم جديدة

إذا كانت النفس مستقرة قادرة على التحليل والرؤية المنطقية والبناء المُتواصل، سيُظهر الإنسان أفضل ما لديه.

الذات البشرية يجب أن تُنمّى ويجب أن نزرع بها الإيجابيات، ويجب الاهتمام بالصحّة النّفسية وتعزيزها بالأفكار الإيجابية والقُدرة على التعامل مع الضغوطات، والتفاؤل.

إقرأ أيضاً: الأزمات التي يعيشها المراهقون وكيف يتعامل معها الآباء

نحن الآن بمجتمع رقمي له إحداثيات يجب التعامل معها، إذ لا يجب استخدام مفاتيح الماضي للتعامل مع حياة الحاضر، وإنّما علينا مواكبة التطور.

يجب أن نُجدد أدوات التعامل مع ضغوطات الحياة، وذلك من خلال تغيير ذاتنا وإعادة ابتكارها لتستطيع التعامل مع الحياة اليومية.

إقرأ أيضاً: دراسة: منشوراتك على منصات التواصل تكشف مستواك المادي

قدّم الدكتور عبدالله أبو عدس مجموعة من النّصائح التي من شأنها ستُساعد الشخص على التحسين من نفسه:

• النظر للذات من زوايا متعددة والاستفادة من التحدي وأخذ فرصة للتطور.
• التعلم والإيجابية والتفاؤل دومًا.
• إحاطة الذات بمجموعة من الأشخاص الإيجابيين وتجنب التعامل مع السبيين.
• إعادة ابتكار الذات وإنتاجها وذلك من خلال وضع خطة للمستقبل وأهداف.
• التعلم واكتساب مهارات ذاتية وحياتية باستمرار.
• زيادة الثقة بالنفس والاهتمام بالتقييم الذاتي.
• الصبر والموازنة بين مُتطلبات الحياة.

دنيا يا دنيا رؤيا تنمية بشرية صحة نفسية

أيضاً في هذه الحزمة