web statisticsvisitor activity monitor
X
وصفة سموذي لذيذة وصحيّة تقاوم فقر الدم ونقص الحديد - فيديو

وصفة سموذي لذيذة وصحيّة تقاوم فقر الدم ونقص الحديد - فيديو

وصفة دنيا

 

  • فقر الدم ووصفة صحية لمكافحته


فقر الدم ونقص الحديد منم المشاكل الشائعة التي تؤثر على الكثير من الأشخاص حول العالم.

يمكن أن يكون لهذه الحالة تأثير كبير على الصحة العامة وجودة الحياة، من هنا، تأتي هذه الوصفة الصحية المكونة من مكونات طبيعية ومغذية للمساعدة في مكافحة فقر الدم، وذلك بتحفيز مستويات الحديد وتعزيز الصحة العامة.

 

المكونات:

  • الشمندر: يحتوي الشمندر على كميات كبيرة من الحديد والفيتامينات الأخرى الضرورية لتحفيز إنتاج الهيموغلوبين.
  • الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل من المضافات الرائعة لتعزيز الطاقة وتحفيز الدورة الدموية.
  • البرتقال: غني بفيتامين C الذي يعزز امتصاص الحديد من الطعام ويعزز صحة الجهاز المناعي.
  • عنب أخضر: يحتوي عنب اللوز الأخضر على كميات جيدة من الحديد والألياف التي تعزز الهضم.

 

طريقة التحضير:

  • طبخ الشمندر: طهي الشمندر باستخدام البخار بدلاً من الغلي للحفاظ على القيم الغذائية العالية وتجنب فقدان المواد الغذائية أثناء الطهي.
  • تقطيع الشمندر: بعد الطهي، تقطيع الشمندر إلى مكعبات ووضعه في الخلاط.
  • إضافة الزنجبيل: إضافة كمية مناسبة من الزنجبيل إلى الخلاط مع الشمندر.
  • إضافة البرتقال: إضافة البرتقال إلى الخليط لتعزيز الطعم وزيادة محتوى فيتامين C.
  • إضافة العنب الأخضر: إلقاء 10 حبات من العنب الأخضر في الخلاط لإضافة نكهة وقيم غذائية إضافية.
  • خلط المكونات: إضافة نصف إلى كوب واحد من الماء إلى الخليط وقوموا بالخلط جيداً للحصول على مزيج ناعم ومتجانس.

تناولوا هذا المشروب الصحي بانتظام لتحسين مستويات الحديد في الجسم وتعزيز الصحة بشكل عام.

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

تحذيرات من قرار تقييد دخول المصلين إلى المسجد الأقصى خلال شهر رمضان - فيديو
أخبار دنيا

تحذيرات من قرار تقييد دخول المصلين إلى المسجد الأقصى خلال شهر رمضان - فيديو

ليلة النصف من شعبان .. فضلٌ عظيم وفرصة لكسب رضا الله عز وجلّ
دنيا الحياة

ليلة النصف من شعبان .. فضلٌ عظيم وفرصة لكسب رضا الله عز وجلّ

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

وصفة سحرية لتعزيز صحة جهاز المناعة بسرعة - فيديو
وصفة دنيا

وصفة سحرية لتعزيز صحة جهاز المناعة بسرعة - فيديو

لمرضى السكري: وصفات صحية تقلّل امتصاص السكر بالدم - فيديو
تغذية

لمرضى السكري: وصفات صحية تقلّل امتصاص السكر بالدم - فيديو

وصفات مشروبات ديتوكس مائية لتحسين الهضم وتطهير الجسم - فيديو
وصفة دنيا

وصفات مشروبات ديتوكس مائية لتحسين الهضم وتطهير الجسم - فيديو

البث المباشر

تحديثات الطقس