مجموعة من التمارين الرياضية السهلة للممارسة اليومية - فيديو

الرياضة أساسية لصحة الجسم والعقل، إذ تسهم في تعزيز اللياقة البدنية، تقوية العضلات، وتحسين الوظائف الحيوية.

بالإضافة إلى ذلك، تلعب الرياضة دورًا هامًا في التحكم بالوزن، تقليل مخاطر الأمراض المزمنة، وتحسين مزاج الفرد وتقليل مستويات التوتر.

فيما يأتي بعض التمارين الرياضية المهمة:

عالم الرياضة تمارين تمارين رياضية مجموعة من التمارين

أيضاً في هذه الحزمة