تمارين رياضية خاصة لتعزيز التوازن عند كبار السن - فيديو

تعزيز التوازن لدى كبار السن يعتبر أمرًا حيويًا للحفاظ على استقلاليتهم وتقليل فرص سُقوطهم، يمكن تحسين التوازن من خلال تضمين تمارين رياضية مخصصة في روتين النشاط البدني اليومي.

التفاصيل في الفيديو: